COMMENT S’EQUIPER POUR UN TRAIL BLANC ?

COMMENT S’EQUIPER POUR UN TRAIL BLANC ?

Si les trails sont devenus populaires au fil des ans, il fallait bien avoir l’idée de le transposer en hiver à courrir dans la neige ce qu’on appelle maintenant un trail blanc.

Celui qui a déjà marché dans la neige sait ce qu’il en est, courrir avc quelque chose de meuble sous les pieds, ou de glissant requière 2 à 3 fois plus d’énergie. Les « pros » donc, s’évertuent à courir quelles que soient les conditions, même dans les stations de ski. Alors passons en revu les bons conseils pour courir un trail blanc

Comment s'équiper pour un trail blanc ?
Comment s’équiper pour un trail blanc ?

QUEL ÉQUIPEMENT DE TRAIL BLANC ADOPTER ?

L’équipement pour un trail blanc dépend énormément des conditions de neige et de la météo, il s’agit néanmoins de posséder un équipement à même d’affronter les pires conditions afin de ne jamais être pris au dépourvu…

Pour les chaussures, si le parcours se déroule sur de la neige dure, il m’arrive de prendre des pointes de cross sinon, des chaussures de trail au bon cramponnage s’avèrent bien suffisantes. Pour la tenue, il faut être vigilant et de ne pas faire l’erreur de trop s’habiller. En effet, la forte transpiration dans une montée peut entraîner un gros coup de froid par la suite si on est mouillé et qu’il y a du vent.

Le collant me semble nécessaire, pour se protéger du froid et de la neige s’il y a des passages « trappeurs ». En effet, la neige ou la glace sur les tibias peuvent entraîner des brûlures et autres coupures. Une paire de guêtres peut être également bien utile pour éviter à la neige de rentrer dans les chaussures.

En haut, je vous conseille un tee-shirt manches longues avec en option une veste coupe-vent ou imperméable suivant la météo. Ne surtout pas négliger les gants, un bonnet (bandeau) et des chaussettes « doubles ».

Si la météo est à la neige, j’utilise une casquette et un bandeau pour ne pas être gêné par la capuche. Des lunettes sont également à prévoir s’il neige pour se protéger des flocons et du soleil par beau temps! Suivant le parcours, comme en trail classique, des bâtons peuvent être une bonne aide. Pensez à installer des rondelles pour éviter que le bâton ne s’enfonce trop dans la neige.

OÙ PRATIQUER LE TRAIL BLANC ?

Comment séquiper pour courrir un trail blanc ?
Comment séquiper pour courrir un trail blanc ?

Pour les lieux de pratique du trail blanc, le calendrier des courses propose de belles épreuves tout l’hiver. Ensuite, il faut se rapprocher des plateaux nordiques où des parcours piétons sont aménagés. Attention à ne pas se rendre sur les pistes de ski nordique ou alpin, même si cela reste tentant! C’est à la fois interdit et dangereux…

Personnellement, j’ai l’habitude de m’entraîner l’hiver sur la vingtaine de kilomètres de sentiers du massif des Bauges autour de Chambéry par les gens en raquettes, ou vous pouvez fréquenter les sentiers damés de manière presque quotidienne dans certaines stations de ski, qui me permet d’alterner du plat ou du vallonné sans me mettre en danger sur les pistes de ski alpin.

LE MATERIEL INDISPENSABLE POUR BIEN COMMENCER EN TRAIL BLANC

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